压力状态下身体需要皮质醇来维持正常生理机能；如果没有皮质醇。身体将无法对压力作出有效反应。若没有皮质醇，当狮子从灌木丛中向我们袭来时，我们就只能吓得屁滚尿流、目瞪口呆动弹不得。然而借由积极的皮质醇代谢，身体能够启动起来逃走或者搏斗；因为皮质醇分泌能释放氨基酸（来自肌肉）、葡萄糖（来自肝脏）以及脂肪酸（来自脂肪组织），这些被输送到血液里充当能量使用。
皮质醇在操纵情绪和健康、免疫细胞和炎症、血管和血压间联系，以及维护缔结组织（例如骨骼、肌肉和皮肤）等方面具有特别重要的功效。压力状态下，皮质醇一般会维持血压稳定和控制过度发炎。
正常情况下，身体能很好地控制皮质醇地分泌和调节血液中皮质醇的含量，但并不总是如此（而以后者情况居多）。正常的皮质醇代谢遵循这一种生理节奏，是一个周期为24小时的循环，一般皮质醇水平最高在早晨（约6－8点），最低点在凌晨（约0－2点）。通常在上午8点－12点间皮质醇水平会骤然下跌，之后全天都持续一个缓慢的下降趋势。从凌晨2点左右皮质醇水平开始由最低点再次回升，让我们清醒并准备好面对新的充满压力的一天。打破规律则会使皮质醇水平在本该下降的时候升高。
我们都有压力，其中那些承受重复压力的人，或者生活节奏紧张的人，或者正在节食的人，或者每晚睡眠少于8小时的人，都很有可能长期处在压力状况下，从而使他们的皮质醇水平长期偏高。这时皮质醇的负面效应开始显现为新陈代谢的变动：血糖升高、食欲增加、体重上升、性驭减退以及极度疲劳等等。”
为什么要在这里全文摘录这篇报道，并把它关联在中国传统武术之后。
这是因为我们无论作什么论述都必须建立在科学的基础之上，否则很容易产生误导作用，让人们陷入了虚拟的世界之中，成为虚假世界的宣传员。
在写它们的关联之前，我们还有必要了解什么是阴阳太极，什么是气功，什么是武术。
所谓的阴阳太极就是古代中国人通过观察自然得出的虚拟的结论，假设物质存在阴阳两极，阴阳两极存在十种现象，即阴阳精微：1、阴差阳错。2、阴腐阳焦。3、阴刑阳德。4、阴阳互根。5、阴消阳息。6、扶阳抑阴。7、阴降阳升。8、阴争阳扰。9、阴厌阳移。10、阴和阳合。这些都是古代中国人通过观察自然得出的结论。
那么这些结论是否正确呢？答案是否定的。
原因是这些结论只是自然现象，无法“通过组织一个经严格验证被认定可信的解决问题的方案来获取信息”的科学方法，来佐证以上自然现象的科学性，原因还在于中国人的自然学是直观思维与感官思维的结合，实际上中国文化缺乏客观思维，这是中国古代文化的硬伤，而科学最基本的方法就是客观思维，也就是现实是客观存在的，而这正是中国古代文化所不具备的。
因此上说古代中国只有科技方法，而没有科学方法。
当然这就好理解了，一切无法实践的思维方法都不是真正的科学方法，简单地说就是实践是验证真理的标准，无法实践的自然现象，自然就不是真理了，所以西方哲学家、科学家不认可中国古代的阴阳太极学说也就不足为奇了。
那么什么是气功，什么是武术呢？
我们首先了解什么是气功，气功其实就是通过肺气运动，调动脾气运动的一种运气方法。用现代医学解释就是增加脾脏淋巴细胞与肾上腺醛固酮和皮质醇增量的产生过程，说简单一点就是气功运动的过程就是脾脏淋巴细胞与肾上腺激素的增量产生过程。气功在运功时主要就是通过增加血液循环来调动脾脏淋巴细胞统摄心肌，促进肾上腺激素向人身某一部位增量的过程。
那么肾上腺激素是作什么的呢？肾上腺激素是人体“借由积极的皮质醇代谢，身体能够启动起来逃走或者搏斗”的元素。也就是中国气功师们宣扬的所谓的功夫。
这个我举个例子说明一下，比如一个气功师说，他已经将气运动到肚子里了，这里可以刀枪不入，于是你真用刀去砍他的肚皮，你还真砍不破他的肚皮，于是你必然相信他有真功夫，其实不是的，只人体的条件反射骤然增加了肾上腺激素的反应造成的，肾上腺激素就是负担人体在突然状态下自我保护的反射功能。能够启动逃走或者搏斗的功能。
现代科学告诉我们，这一切都是肾上腺激素中皮质醇在产生作用，皮质醇在人体中主要作用就是在人体受到突发性的伤害时，可以骤然激增，瞬间移动皮质醇的增量，用以保护人体免受伤害。这就是中国气功师们硬气功的产生原因。看起来很神秘，其实就这么简单。
那么肾上腺醛固酮和皮质醇从哪里产生的呢？当然是从肾上腺而来，肾上腺位于两侧肾脏的上方，是人体内分泌的重要器官，肾上腺皮质分泌的甾体类激素，也就是皮质醇，其主要功能是调节动物体内的水盐代谢和糖代谢，辅助工能就是激增血流量，也就是你看到的刀枪不入的现象，还肩负着逃走或者搏斗的功能。这就是科学的气功解释。
那么肾上腺激素是干什么的呢？肾